宜昌軟床圖片大全圖片，青少年睡軟床還是硬床好?軟床墊和硬床墊哪個(gè)對(duì)身體更好?人們每天都在努力提高自己的生活質(zhì)量，關(guān)愛(ài)自己的身體，卻往往忽略了睡眠質(zhì)量。腰酸背痛是現(xiàn)代人的常見(jiàn)病，除了辦公習(xí)慣，坐姿不正確外，最重要的原因與睡眠沒(méi)能充分達(dá)到放松及休息的作用有關(guān)。睡眠質(zhì)量的高低，關(guān)鍵在于床墊的舒適程度。老人喜歡睡硬床，年輕人喜歡睡軟床，到底人睡軟床好還是硬床好呢，下面我詳細(xì)介紹青少年睡軟床還是硬床好?軟床墊和硬床墊哪個(gè)對(duì)身體更好?宜昌軟床圖片大全圖片，

1、老一輩的人都喜歡睡比較硬的床，認(rèn)為硬床對(duì)身體好，但是床墊是否是越硬越好？太過(guò)堅(jiān)硬的床墊其實(shí)是不能適應(yīng)人體曲線的需要，人躺在上面會(huì)使腰部懸空，無(wú)法很好地承托腰椎，必須靠腰背肌肉支撐脊柱，這樣脊柱就一直處于僵挺緊張狀態(tài)，一整晚下來(lái)脊柱和腰背肌肉都得不到放松。宜昌軟床圖片大全圖片

2、那是不是軟床越軟越好呢？太軟的床墊，人一躺下去全身就會(huì)凹陷下去，,改變了人體正常的脊柱弧度，導(dǎo)致脊椎彎曲或扭曲，使相關(guān)肌肉、韌帶被繃緊，長(zhǎng)時(shí)間得不到充分的放松和休息，從而出現(xiàn)腰酸腿痛的感覺(jué)。這樣的軟床床墊睡久了也會(huì)對(duì)脊椎造成負(fù)擔(dān)，損害健康。宜昌軟床圖片大全圖片

3、那選擇軟床墊好還是硬床墊好呢？其實(shí)，能夠使人感到舒適的床墊主要有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：一是人無(wú)論處于哪種睡眠姿勢(shì)，脊柱都能保持平直舒展；二是壓強(qiáng)均等，人躺在上面全身能夠得到充分放松。宜昌軟床圖片大全圖片

4、該怎么選擇床墊呢？首先  依據(jù)體型的大小和輕重選擇床墊，一般來(lái)說(shuō)，大部分人適合中等硬度的床墊，也就是軟硬適中的床墊，而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”級(jí)別床墊，體重超過(guò)80kg的人應(yīng)選擇“加硬”床墊。宜昌軟床圖片大全圖片

5、其次，選購(gòu)床墊的時(shí)候首先平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒(méi)有空隙；再向一側(cè)翻個(gè)身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒(méi)有間隙，如果沒(méi)有，就證明這個(gè)床墊與人在睡眠時(shí)頸、背、腰、臀和腿的自然曲線吻合，這樣的床墊就可以說(shuō)是軟硬適度。宜昌軟床圖片大全圖片

6、青少年不宜睡太軟的床，由于青少年骨骼處于發(fā)育時(shí)期，尤其夜間是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，正確的睡姿和適當(dāng)硬度的軟床對(duì)保持良好身姿很有幫助，所以應(yīng)該睡軟硬適中的床，太軟的床會(huì)導(dǎo)致脊柱彎曲，導(dǎo)致寒胸駝背。宜昌軟床圖片大全圖片

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